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Exercises

Set 1: 3 round
Sit-Ups
Sit-Ups
45 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi

Set 2: 1 round
Floor Bridge
Floor Bridge
20 secondi
Donkey Whips
Donkey Whips
25 secondi
Cat Cow
Cat Cow
20 secondi


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