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Exercises

Set 1: 1 round
Kneeling Plank
Kneeling Plank
1 minuto
Kneeling Left Side Plank
Kneeling Left Side Plank
30 secondi
Kneeling Right Side Plank
Kneeling Right Side Plank
30 secondi
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
1 minuto


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30 minuti,


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