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Set 1: 1 round
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto
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Dumbbell Chest Press
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50 secondi
Rest
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15 secondi
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
40 secondi
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15 secondi
Dumbbell Chest Press
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30 secondi
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25 secondi
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20 secondi
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15 secondi

Set 2: 1 round
Dumbbell Chest Press
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40 secondi
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15 secondi
Dumbbell Chest Press
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30 secondi
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15 secondi
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15 secondi
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20 secondi


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