Heavy Bag

Moderato Duration 18 minuti

Aree target: Warmup

Aggiunto da Danielle Hershey

Tag

Allenamenti di Riscaldamento

Descrizione

Quick combos using jab, cross, left hook, upper hook. Mix up. 3mins

Exercises

Set 1: 1 round

Left Arm Cross Stretch

30 secondi

Right Arm Cross Stretch

30 secondi

Shadow Boxing

3 minuti

Rest

1 minuto

Shadow Boxing

3 minuti

Rest

1 minuto

Shadow Boxing

3 minuti

Rest

1 minuto

Shadow Boxing

3 minuti

Rest

2 minuti

Allenamenti correlati

Heavy Bag Sweat

16 minuti, Moderato

Heavy Bag

1 ora 5 min, Moderato

Heavy Bag Work

35 min 30 sec, Moderato

Punching Bag

24 minuti, Intenso

Heavy Bag Sweat 2

32 minuti, Moderato

Kickboxing Heavy Bag

39 minuti, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.