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Exercises

Set 1: 3 round
Child's Pose
Child's Pose
10 secondi
Balancing Stick
Balancing Stick
15 secondi
Angel Arms
Angel Arms
15 secondi
"O" Balance
"O" Balance
25 secondi
Donkey Whips
Donkey Whips
30 secondi
Plank
Plank
1 minuto
Army Crawls
Army Crawls
15 secondi
Crunches
Crunches
15 secondi
High Knees
High Knees
25 secondi
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
2 minuti
Rapid Punches
Rapid Punches
15 secondi


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4 minuti, Moderato


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