Explosive

Intenso Duration 16 minuti

Aree target: Shoulders

Aggiunto da Jamie Keeling

Tag

Allenamenti per le Spalle

Descrizione

Hiit explosive moves

Exercises

Set 1: 1 round

Mountain Climbers

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Burpees

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 2: 1 round

Mountain Climbers

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Burpees

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 3: 1 round

Seal Jacks

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Jumping Lunges

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 4: 1 round

Seal Jacks

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Jumping Lunges

1 minuto

Rest

1 minuto

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