15 Min

Principiante Duration 8 minuti

Aree target: Back, Shoulders

Aggiunto da Hetal Chauhan

Tag

Allenamenti per la Schiena

Descrizione

15 min

Exercises

Set 1: 1 round

Push-Ups

1 minuto

Prisoner Squats

30 secondi

Short Crunches

50 secondi

Prisoner Squats

30 secondi

Push-Ups

1 minuto

Set 2: 1 round

Push-Ups

1 minuto

Prisoner Squats

30 secondi

Short Crunches

50 secondi

Prisoner Squats

30 secondi

Push-Ups

1 minuto

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