Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
12 ripetizioni
50 secondi
10 ripetizioni
10 ripetizioni

Set 2: 1 round
30 secondi

Set 3: 1 round
45 secondi
15 ripetizioni

Set 4: 1 round
1 minuto

Set 5: 1 round
15 ripetizioni


Allenamenti correlati

Monday
5 min 51 sec, Moderato
Core
20 minuti, Principiante
7 Mins
8 min 10 sec, Principiante
Intense 1
15 min 30 sec, Intenso
!!!!!!!!!
4 min 46 sec, Moderato
O
3 min 25 sec, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Restoration Masterclass (Woman)
1 ora 28 min 45 sec, Moderato
Absolute Restoration (The Woman)
1 ora 5 min 30 sec, Moderato
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sec, Intenso
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Principiante
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Principiante 10 min  
Core   Exercise Mat
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Moderato 20 min  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Dumbbell

Dumbbell

Intenso 14 min  
Barbell, Rings
Love You to the Core

Love You to the Core

Principiante 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Lasting Effects

Lasting Effects

Principiante 12 min  
Full Body   No Equipment
20 Min

20 Min

Intenso 22 min  
Core  

Categorie di allenamento