Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 2 round
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 min 30 sec
Elbow Plank
Elbow Plank
45 secondi
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
30 secondi
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuto
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuto


Allenamenti correlati

Total Body
27 minuti, Moderato
Bodyweight
13 min 30 sec, Intenso
Strength Body Weight
23 min 57 sec, Moderato
Body Weight Beginner
11 minuti, Moderato
Body Weight work out
18 min 45 sec, Intenso
Full Body
18 min 50 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Hurry Up and Wait

Hurry Up and Wait

Moderato 18 min  
Lower Body   Wall
Smooth Move!

Smooth Move!

Principiante 23 min  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Warm It Up

Warm It Up

Principiante 7 min  
Core   Exercise Mat
Push HIIT Up

Push HIIT Up

Intenso 13 min  
Full Body   No Equipment
Bubble Butt

Bubble Butt

Moderato 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Body Weight Tabata

Body Weight Tabata

Moderato 16 min  
Full Body   No Equipment

Categorie di allenamento