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Allenamento Intenso

Seven Extra

Intenso   8 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Kettlebells, Pull Up Bar

Rado P
 		    Aggiunto da Rado P
Seven Extra
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con la Barra per Trazioni
Descrizione

7 Rounds of 7 Exercises with 7 Repetitions

Exercises

Set 1: 7 round
Squats
Squats
10 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
10 secondi
Push-Ups
Push-Ups
10 secondi
Pull-ups
Pull-ups
10 secondi
Burpees
Burpees
10 secondi
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
10 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
10 secondi

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