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Allenamento Moderato

Abs

Moderato   45 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Dumbbells, BOSU Ball

Heather Flear
 		    Aggiunto da Heather Flear
Abs
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Abs

Exercises

Set 1: 3 round
Weighted Russian Twists on BOSU
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2 minuti
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
2 minuti
Alternate Heel Touch
2 minuti
Cross Body Mountain Climbers
2 minuti
Crunches
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2 minuti
Plank
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5 minuti

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