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Allenamento Moderato

Hamstrings

Moderato   33 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbells, Strength Machine, Barbells

Rebecca Szewczuk
 		    Aggiunto da Rebecca Szewczuk
Hamstrings
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 5 round
Lying Leg Curl With Dumbbell
1 minuto
Step Ups
Step Ups
1 minuto
Rest
Rest
45 secondi

Set 2: 5 round
Leg Curls
Leg Curls
1 minuto
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 minuto
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 minuto
Rest
Rest
45 secondi

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