Allenamento Moderato

Hamstring 3

Moderato Duration 24 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Stability Ball, Strength Machine, Barbell

Aggiunto da Rebecca Szewczuk

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 4 round

Stability Ball Leg Curls

Stability Ball Leg Curls

1 minuto

Leg Press

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 2: 4 round

Leg Curls

1 minuto

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

1 minuto

Rest

1 minuto

Allenamenti correlati

32 min 30 sec, Moderato

50 minuti, Moderato

5 min 33 sec, Intenso

36 minuti, Moderato

Standing Leg Curls

Standing Leg Curls

1 min 45 sec, Moderato

12 minuti,

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Glute focused leg day

Glute focused leg day

17 min 16 sec, Moderato

5 minuti, Moderato

31 min 9 sec, Moderato

Lactic Blast Off

Lactic Blast Off

9 min 40 sec, Moderato

SATURDAY ALLBODY

SATURDAY ALLBODY

13 minuti, Moderato

Legs, Legs Abs, Abs

Legs, Legs Abs, Abs

23 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

THERABAND Exercise Ball

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Quad Sets

Moderato

33 min

Full Body

Dumbbells

Only Calves

Intenso

13 min

Legs

Wall

Hamstrings And Calves

Intenso

35 min

Legs

Jump Rope, Dumbbells

My Quads Are On Fire!!

Moderato

13 min

Legs

Kettlebells, Foam Roller, Dumbbells, Barbells

Get Warm To Run

Intenso

6 min

Lower Body

Back Attack

Principiante

8 min

Back

Dumbbells, Bench

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero