Allenamento del Membro

Let's Do It 💪

Duration 6 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Chair

Aggiunto da Marika Jaremko

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 1 round

1 2 Burpees

1 minuto

Ankle Grabbers

1 minuto

Bent Single Leg Floor Bridges

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1 minuto

Chair Squats

1 minuto

Glute Kickbacks

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1 min 30 sec

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