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Descrizione

For ripped abs and a strong core


Exercises

Set 1: 3 round
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Sliders
Sliders
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
35 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 secondi
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
In and Outs
In and Outs
50 secondi
Rest
Rest
1 min 30 sec


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