Allenamento Moderato

Beach Bod

Moderato Duration 10 minuti

Aree target: Core, Glutes, Arms

Attrezzatura: Dumbbells, Wall

Aggiunto da Aoife Mccarthy

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Parete

Descrizione

Working core and butt to achieve your bikini ready body

Exercises

Set 1: 1 round

Wall Sit

30 secondi

Push-Ups

30 secondi

Rest

30 secondi

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 30 sec

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuto

Rest

30 secondi

Donkey Whips

2 minuti

Cross Knees to Elbows

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1 minuto

Basketball Shots

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1 min 30 sec

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