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Allenamento per Principianti

Alternative

Principiante   30 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Wall

Agustina Florencia
 		    Aggiunto da Agustina Florencia
Alternative
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
5 minuti
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minuti
Burpees
Burpees
3 minuti
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
5 minuti
Wall Sit
Wall Sit
4 minuti
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
5 minuti
Jumping Lunges
Jumping Lunges
5 minuti

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