Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Hard


Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
1 minuto
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuto
Power Punches
Power Punches
1 minuto
Flying Supermans
Flying Supermans
1 minuto
Straight Punches
Straight Punches
1 minuto
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
1 minuto
Dolphin Dog
Dolphin Dog
1 minuto
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuto


Allenamenti correlati

Aaaaaaaaaaw
4 min 15 sec, Intenso
Strength
1 minuto, Intenso
Super Intense
8 min 30 sec, Intenso
HardCore
22 min 15 sec, Intenso
15 Minutes
15 minuti, Moderato
Bored
9 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Total 10 Body

Total 10 Body

Intenso 10 min  
Full Body   Exercise Mat
Full Body Butt-Kick

Full Body Butt-Kick

Moderato 17 min  
Core   Dumbbells
Legs and Butt Home Workout

Legs and Butt Home Workout

Principiante 14 min  
Lower Body   Dumbbells
Flabs No More

Flabs No More

Principiante 14 min  
Core   Dumbbells
*Abs Back Chest

*Abs Back Chest

Moderato 20 min  
Core   Dumbbells, Barbells
Dena!

Dena!

Moderato 12 min  
Lower Body  

Categorie di allenamento