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Set 1: 1 round
Elbow Plank
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30 secondi
Bicycle Crunches
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45 secondi
Left Oblique Crunches
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1 minuto
Side Lunges
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1 minuto
Russian Twists
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45 secondi
Child's Pose
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30 secondi
High Knees
High Knees
45 secondi
Right Oblique Crunches
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1 minuto
Squats
Squats
30 secondi
Walking Lunges
Walking Lunges
30 secondi
Full Plank with Leg Lifts
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1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
45 secondi
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto
Balancing Stick
Balancing Stick
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Ab Curls
Ab Curls
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Chaturanga Run
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