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Exercises

Set 1: 1 round
Elbow Plank
1 minuto
Max Rep Crunches
1 minuto
Wallsit
1 minuto
Pop Squats
1 minuto
Donkey Kicks
1 minuto
Sit ups
30 secondi
Childpose
30 secondi

Set 2: 1 round
Elbow plank
1 minuto
Max Rep Crunches
1 minuto
Wall Sit
1 minuto
Squats
1 minuto
Side Lunges
1 minuto
Sit Ups
30 secondi
Stretching
30 secondi


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