Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
20 secondi
Child's Pose
Child's Pose
20 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Plank
Plank
20 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 secondi
Burpees
Burpees
20 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
20 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 secondi
Wall Sit
Wall Sit
20 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
20 secondi
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 secondi
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
20 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 secondi
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
20 secondi
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
20 secondi


Allenamenti correlati

Fit!
32 min 50 sec, Moderato
Lets Go!
4 min 15 sec, Moderato
Complete 1
4 min 20 sec, Principiante
Alternative
30 minuti, Principiante
Test
6 min 15 sec, Principiante
Begginer
10 minuti, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Restoration Masterclass (Woman)
1 ora 28 min 45 sec, Moderato
Absolute Restoration (The Woman)
1 ora 5 min 30 sec, Moderato
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Principiante
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Principiante
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento