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Exercises

Set 1: 1 round
Squats
Squats
30 secondi

Set 2: 1 round
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
30 secondi

Set 3: 1 round
Rest
Rest
30 secondi

Set 4: 1 round
Crunches
30 secondi

Set 5: 1 round
Sit Ups
30 secondi

Set 6: 1 round
Rest
30 secondi

Set 7: 1 round
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto

Set 8: 1 round
Push Ups
30 secondi


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4 min 20 sec, Moderato


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