Get A Grip

Moderato Duration 10 minuti

Aggiunto da D. Jack

Descrizione

Golds gym spring hand grippers. Heavy tension.

Exercises

Set 1: 4 round

25 Right Hand (Spring Up)

30 secondi

25 Left Hand (Spring Up)

30 secondi

Set 2: 1 round

Right Hand Hold

1 minuto

Left Hand Hold

1 minuto

Set 3: 2 round

50 Right Hand (Spring Down)

1 minuto

50 Left Hand (Spring Down)

1 minuto

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