Allenamento Moderato

Beautiful Legs

Moderato Duration 22 minuti

Attrezzatura: Cardio Machine, Chair

Aggiunto da Josephine Rabor

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con Sedia

Descrizione

This work out will target the hamstrings, flexors, and extensors of the legs.

Exercises

Set 1: 1 round

Stretch

3 minuti

Set 2: 1 round

Stair Stepping

10 minuti

Set 3: 3 round

Left Lateral Leg Lifts

Left Lateral Leg Lifts

1 minuto

Squats

1 minuto

Sissy Squats

1 minuto

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