Starting Off

Principiante Duration 1 h 33 m

Aggiunto da Crystal Linguina

Descrizione

For the person who wants to start running, but isn't great at it.

Exercises

Set 1: 1 round

Walking Lunges

30 secondi

High Knees

30 secondi

Buttkickers

30 secondi

Set 2: 6 round

Power Walk

5 minuti

Jog

3 minuti

Run

1 minuto

Walk

2 minuti

Sprint

10 secondi

Walk

4 minuti

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