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Allenamento per Principianti

Wednesday

Principiante   15 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Stability Ball, BOSU

Damjan Mirkovic
 		    Aggiunto da Damjan Mirkovic
Wednesday
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con la Bosu Ball

Exercises

Set 1: 3 round
Push-Ups
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Alternating Side Planks
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1 minuto
Ball Plank with Leg Lifts
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1 minuto
Diamond Push Ups
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BOSU Left Offset Push-Ups
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