Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Monday and Wednesday


Exercises

Set 1: 5 round
"O" Balance
"O" Balance
20 secondi
Russian Twists
Russian Twists
20 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 secondi
Crunches
Crunches
20 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 secondi
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
20 secondi
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
20 secondi
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
20 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 secondi
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
20 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
20 secondi
Bird Dog
Bird Dog
20 secondi


Allenamenti correlati

Abdominal Workout
6 min 11 sec, Moderato
Abdominal 😈
6 min 40 sec, Principiante
Any day Abdominals
15 min 30 sec, Intenso
Abdominal
18 minuti, Moderato
Abdominals
20 min 40 sec, Moderato
Abdominals
8 min 30 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento