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Set 1: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minuti
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minuti
Russian Twists
Russian Twists
2 minuti
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuto
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minuto

Set 2: 1 round
Flutter Kicks
Flutter Kicks
2 minuti
In and Outs
In and Outs
2 minuti
Scissor Cross Crunches
Scissor Cross Crunches
2 minuti
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
2 minuti

Set 3: 1 round
Frog Crunches
Frog Crunches
1 minuto
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
Leg Pull Back
Leg Pull Back
2 minuti


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