Allenamento Moderato

Full On

Moderato Duration 10 minuti

Aree target: Arms, Shoulders, Back

Attrezzatura: Pull Up Bar, Dumbbells, Wall

Aggiunto da Koushik Hegde

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round

Push-Ups

1 minuto

90 Degree Hang

1 minuto

90-90 Crunches

1 minuto

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Cobra

1 minuto

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuto

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuto

Governators

1 minuto

Dumbbell Rear Lateral Raises

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1 minuto

Bodyweight Tricep Extension

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1 minuto

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