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Set 1: 1 round
Side Lunges
Side Lunges
15 secondi
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Left Leg Front-and-Back Lunges
Left Leg Front-and-Back Lunges
15 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 secondi
Cat Cow
Cat Cow
10 secondi
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
10 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
10 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 secondi
Plank
Plank
10 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
10 secondi
Cobra
Cobra
10 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 secondi
Corpse
Corpse
10 secondi


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8 min 30 sec, Principiante


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