Allenamento Intenso

Cagate Ya

Intenso Duration 32 minuti

Aree target: Full Body

Aggiunto da Chisum Sanchez

Tag

Allenamenti per il Corpo Intero

Exercises

Set 1: 3 round

Burpees

30 secondi

Squat Jumps

30 secondi

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 secondi

Jumping Lunges

30 secondi

Push-Ups

30 secondi

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 secondi

Rest

30 secondi

Set 2: 3 round

Burpees

30 secondi

High Knees

30 secondi

Spiderman Walks

Spiderman Walks

30 secondi

Push-Ups

30 secondi

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 secondi

Jumping Jacks

30 secondi

Rest

30 secondi

Set 3: 3 round

Burpees

30 secondi

Squats

30 secondi

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 secondi

Double Crunches

Double Crunches

30 secondi

Left Pogo Jump

15 secondi

Right Pogo Jump

15 secondi

Leg Raises

30 secondi

Rest

30 secondi

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