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Allenamento Intenso

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Intenso   10 minuti

Aree target: Core

Bobo 👑
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Allenamenti per Addominali e Core

Exercises

Set 1: 1 round
Ab Roller
Ab Roller
15 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Ab Roller
Ab Roller
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Ab Roller
Ab Roller
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Ab Roller
Ab Roller
40 secondi
Rest
Rest
40 secondi
Ab Roller
Ab Roller
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Ab Roller
Ab Roller
1 minuto
Rest
Rest
40 secondi
Ab Roller
Ab Roller
40 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Ab Roller
Ab Roller
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Ab Roller
Ab Roller
20 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Ab Roller
Ab Roller
15 secondi

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18 minuti, Intenso
Abs
Abs
2 minuti, Principiante
Abs Routine
Abs Routine
9 min 30 sec, Moderato
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