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Set 1: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Right Side Plank
Right Side Plank
30 secondi
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
30 secondi
Rest
Rest
25 secondi


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