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Set 1: 3 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
The Heisman
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30 secondi
123-123
30 secondi
Butt Kickers
Butt Kickers
30 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi
Mummy Kicks
Mummy Kicks
30 secondi


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4 minuti, Moderato
Warmup 2
4 minuti, Moderato


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