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Descrizione

Thursday, leg day. Sacrifice.


Exercises

Set 1: 2 round
Squats With Weights
Squats With Weights
1 minuto
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Lunge Jump
Lunge Jump
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Wide Squat Holds
Wide Squat Holds
30 secondi
Narrow Squat Holds
Narrow Squat Holds
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto


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