Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Cat Cow
Cat Cow
10 secondi
Cobra
Cobra
10 secondi
Sphinx Pose
Sphinx Pose
10 secondi
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
10 secondi
Quad Stretches
Quad Stretches
15 secondi
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
15 secondi
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
10 secondi
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 minuto
Chest Openers
Chest Openers
1 minuto
Fold Forward
Fold Forward
20 secondi
Corpse
Corpse
1 minuto


Allenamenti correlati

Stretches
5 min 50 sec, Principiante
Stretching
8 min 5 sec, Principiante
Stretches
8 minuti, Principiante
Stretch
9 min 15 sec, Principiante
Stretching
7 minuti, Principiante
Stretching Session
4 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Principiante 4 min  
Core   Exercise Mat
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Principiante 7 min  
Legs   Exercise Mat
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Principiante 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intenso 12 min  
Arms   Exercise Mat
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Principiante 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

Moderato 8 min  
Lower Body   Exercise Mat

Categorie di allenamento