Allenamento Moderato

Step Into Action

Moderato Duration 36 minuti

Aree target: Legs, Glutes, Back

Attrezzatura: Box or Step, Barbells, Dumbbells

Aggiunto da Andrea Dawson

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con Box o Step Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 2 round

Step Ups

1 min 30 sec

Barbell Power Cleans

Barbell Power Cleans

1 min 15 sec

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuto

Step Ups

1 minuto

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minuto

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

1 minuto

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minuto

Rest

1 minuto

Step Ups

1 min 30 sec

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minuto

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuto

Step Ups

1 min 30 sec

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

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