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Set 1: 1 round
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minuto
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Clams
Clams
1 minuto
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
1 minuto
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
High Knees
High Knees
1 minuto
Forward Backward Hops
Forward Backward Hops
1 minuto
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minuto
Foot Taps
Foot Taps
1 minuto


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