Allenamento Moderato

Arms

Moderato Duration 8 minuti

Aree target: Shoulders

Aggiunto da Caleb N

Tag

Allenamenti per le Spalle

Descrizione

Simple arm workouts

Exercises

Set 1: 1 round

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

1 min 30 sec

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 min 30 sec

Seal Jacks

1 min 30 sec

Jumping Jacks

1 min 30 sec

Push-Ups

45 secondi

5 Way Push Ups

45 secondi

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