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Descrizione

Targets: arms, back, abs, legs,


Exercises

Set 1: 1 round
Cobra
Cobra
15 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 secondi
Right Side Stretch
Right Side Stretch
20 secondi
Left Side Stretch
Left Side Stretch
20 secondi
Arm Pumps
Arm Pumps
30 secondi
Upward Salute
Upward Salute
20 secondi

Set 2: 2 round
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
45 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
20 secondi
Upward Plank
Upward Plank
20 secondi

Set 3: 1 round
Corpse
Corpse
1 minuto


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