Allenamento Moderato

Day 1

Moderato Duration 13 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Barbells, Bench

Aggiunto da Emma Callaghan

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 1 round

Bench Press

1 minuto

Dumbbell Flys

1 minuto

Dumbell Pullover

1 minuto

Push Up

1 minuto

Front Raises

1 minuto

Lateral Raises

1 minuto

Reverse Fly

1 minuto

Skull Crusher

1 minuto

Tricep Extension

1 minuto

Tricep Dips

1 minuto

Squats

1 minuto

Lunges

1 minuto

Deadlift (bent Knees)

1 minuto

Allenamenti correlati

1 ora 30 min, Intenso

14 min 25 sec, Moderato

27 min 48 sec, Moderato

1 min 5 sec, Moderato

31 min 45 sec, Intenso

18 minuti, Principiante

Rep Fitness Colorado Barbell

Scelta Top per questo Allenamento

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

18 minuti, Intenso

Barbell Leg Ladder

Barbell Leg Ladder

17 min 33 sec, Moderato

Ultimate Leg Day Workout

Ultimate Leg Day Workout

10 min 33 sec, Intenso

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

59 min 18 sec, Moderato

16 min 15 sec, Intenso

40 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero