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Allenamento Intenso

Chest

Intenso   32 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Barbells

Jonathan Lehouiller
 		    Aggiunto da Jonathan Lehouiller
Chest
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 2 round
Bench Press
1 minuto
Rest
1 minuto

Set 2: 3 round
Bench Press
45 secondi
Rest
45 secondi

Set 3: 4 round
Dumbell Fly
1 minuto
Push Up
30 secondi
Rest
1 minuto

Set 4: 4 round
Incline Dumbell Press
1 minuto
Rest
1 minuto

Set 5: 3 round
Ground Dumbell Press
45 secondi
Rest
1 minuto

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