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Set 1: 1 round
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 secondi
Transition
Transition
5 secondi
Crunches
Crunches
20 secondi
Transition
Transition
5 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 secondi
Transition
Transition
5 secondi
Cat Cow
Cat Cow
20 secondi
Transition
Transition
5 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 secondi
Transition
Transition
5 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 secondi
Transition
Transition
5 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 secondi
Transition
Transition
5 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 secondi
Transition
Transition
5 secondi
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
20 secondi
Transition
Transition
5 secondi
Ab Curls
Ab Curls
20 secondi
Transition
Transition
5 secondi
Kimura Sit-Ups
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20 secondi


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