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Exercises

Set 1: 2 round
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 secondi
Side Bends
Side Bends
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
30 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Leg Raises
Leg Raises
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Transition
Transition
30 secondi


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