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Set 1: 3 round
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 minuto
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
2 minuti
Lying Left Leg Back Circles
Lying Left Leg Back Circles
2 minuti
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
High Knees
High Knees
5 minuti
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 secondi
Bird Dog
Bird Dog
30 secondi


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Legs 2
22 minuti, Moderato

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