Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Lower Body

Moderato   9 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbell

Nina Costanzo
 		    Aggiunto da Nina Costanzo
Lower Body
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
2 minuti
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
2 minuti
Squats
Squats
2 minuti
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
2 minuti
Jog on the Spot
❤️ Moderato (Zona 2)
Jog on the Spot
1 minuto

Allenamenti correlati

lower body
lower body
19 min 30 sec, Moderato
Lower Body
Lower Body
10 minuti, Principiante
Lower Body Weights
Lower Body Weights
4 min 45 sec, Moderato
Lower Body Workout
Lower Body Workout
21 minuti, Moderato
Lower Body
Lower Body
17 min 30 sec, Moderato
LOWER LOWER BODY 1
LOWER LOWER BODY 1
1 min 36 sec, Moderato
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Moderato
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Moderato
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intenso
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Moderato
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Moderato
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Core & Glute Kicks

Core & Glute Kicks

Moderato 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
Flat Belly

Flat Belly

Principiante 18 min  
Lower Body  
Butt & Abs

Butt & Abs

Intenso 23 min  
Lower Body   Chair
Lower body

Lower body

Principiante 12 min  
Legs   Dumbbells, Wall
Lower Body

Lower Body

Moderato 9 min  
Full Body  
Legs & Butt

Legs & Butt

Principiante 19 min  
Lower Body  

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis