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Descrizione

Easy core stuff for my mom


Exercises

Set 1: 1 round
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Bird Dog
Bird Dog
30 secondi
Side Bends
Side Bends
45 secondi
Transition
Transition
45 secondi
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
45 secondi
Leg Raises
Leg Raises
30 secondi
Crunches
Crunches
45 secondi
Recovery
Recovery
1 min 15 sec


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