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Allenamento Intenso

Back Bends

Intenso   28 minuti

Aree target: Yoga

Lala Nieto
 		    Aggiunto da Lala Nieto
Back Bends
Tag
Allenamenti di Yoga
Descrizione

Flexibility, strength, and concentration

Exercises

Set 1: 1 round
Left Tree
Left Tree
30 secondi
Right Tree
Right Tree
30 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 secondi
Right Warrior 1
Right Warrior 1
30 secondi
Right Warrior 2
Right Warrior 2
30 secondi
Right Revolved Side Angle
Right Revolved Side Angle
30 secondi
Right Side Angle
Right Side Angle
30 secondi
Right Crescent to Low Lunge
Right Crescent to Low Lunge
30 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Left Warrior 1
Left Warrior 1
30 secondi
Left Warrior 2
Left Warrior 2
30 secondi
Left Revolved Side Angle
Left Revolved Side Angle
30 secondi
Left Side Angle
30 secondi
Left Crescent to Low Lunge
Left Crescent to Low Lunge
30 secondi
Fold Forward
Fold Forward
30 secondi
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 secondi
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
30 secondi
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
30 secondi
Wide Leg Forward Bend C
Wide Leg Forward Bend C
30 secondi
Reclined Butterfly
Reclined Butterfly
1 minuto
Seated Wide Angle
Seated Wide Angle
30 secondi
Right Side Compass Pose
Right Side Compass Pose
30 secondi
Left Side Compass Pose
Left Side Compass Pose
30 secondi
Right Gate Pose
Right Gate Pose
30 secondi
Left Gate Pose
Left Gate Pose
30 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
30 secondi
King Cobra
King Cobra
30 secondi
Right Leg Tiger Pose
Right Leg Tiger Pose
30 secondi
Left Leg Tiger Pose
Left Leg Tiger Pose
30 secondi
Locust
Locust
30 secondi
Bow Pose
Bow Pose
30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Hero Pose
Hero Pose
30 secondi
Reclining Hero
Reclining Hero
30 secondi
Camel
Camel
30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Fish Pose
Fish Pose
30 secondi
Upward Plank
Upward Plank
30 secondi
Right Legged Wheel Pose
Right Legged Wheel Pose
45 secondi
Left Legged Wheel Pose
Left Legged Wheel Pose
45 secondi
Inverted Wheel Pose
Inverted Wheel Pose
45 secondi
Wheel Pose
Wheel Pose
45 secondi
Right Legged Pigeon
Right Legged Pigeon
30 secondi
Left Legged Pigeon
Left Legged Pigeon
30 secondi
Cow Face Pose
Cow Face Pose
30 secondi
Corpse
Corpse
1 minuto

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