Allenamento Intenso

Intermediate Hangboard

Intenso Duration 58 minuti

Attrezzatura: Hangboard

Aggiunto da Gabriel Vanrenen

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti con Hangboard

Exercises

Set 1: 7 round

Warm-up Jug

7 secondi

Rest

3 secondi

Set 2: 1 round

Rest

2 min 57 sec

Set 3: 7 round

Large Open-Hand Edge

Large Open-Hand Edge

7 secondi

Rest

3 secondi

Set 4: 1 round

Rest

2 min 57 sec

Set 5: 6 round

Large Open-Hand Edge

Large Open-Hand Edge

7 secondi

Rest

3 secondi

Set 6: 1 round

Rest

2 min 57 sec

Set 7: 7 round

MR 1-Pad 2F Pocket

MR 1-Pad 2F Pocket

7 secondi

Rest

3 secondi

Set 8: 1 round

Rest

2 min 57 sec

Set 9: 6 round

MR 1-Pad 2F Pocket

MR 1-Pad 2F Pocket

7 secondi

Rest

3 secondi

Set 10: 1 round

Rest

2 min 57 sec

Set 11: 7 round

Small Edge (semi-closed)

Small Edge (semi-closed)

7 secondi

Rest

3 secondi

Set 12: 1 round

Rest

2 min 57 sec

Set 13: 6 round

Small Edge (semi-closed)

Small Edge (semi-closed)

7 secondi

Rest

3 secondi

Set 14: 1 round

Rest

2 min 57 sec

Set 15: 7 round

IMR 2-Pad 3F Pocket

IMR 2-Pad 3F Pocket

7 secondi

Rest

3 secondi

Set 16: 1 round

Rest

2 min 57 sec

Set 17: 6 round

IMR 2-Pad 3F Pocket

IMR 2-Pad 3F Pocket

7 secondi

Rest

3 secondi

Set 18: 1 round

Rest

2 min 57 sec

Set 19: 7 round

Wide Pinch

7 secondi

Rest

3 secondi

Set 20: 1 round

Rest

2 min 57 sec

Set 21: 6 round

Wide Pinch

7 secondi

Rest

3 secondi

Set 22: 1 round

Rest

2 min 57 sec

Set 23: 7 round

Sloper

7 secondi

Rest

3 secondi

Set 24: 1 round

Rest

2 min 57 sec

Set 25: 6 round

Sloper

7 secondi

Rest

3 secondi

Set 26: 1 round

Rest

2 min 57 sec

Set 27: 7 round

Narrow Pinch

7 secondi

Rest

3 secondi

Set 28: 1 round

Rest

2 min 57 sec

Set 29: 6 round

Narrow Pinch

7 secondi

Rest

3 secondi

Appare in

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Beastmaker 2000 Fingerboard

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Beastmaker 2000 Fingerboard

Developed by elite athletes in the UK, the Beastmaker 2000 fingerboard has become part of any serious climber's training kit. It is made of wood, which offers excellent natural grip, porosity and texture. All the Beastmaker holds are also radiused in order to keep the chances of tweaking to a minimum.

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2x/day Finger Health Hangboard

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Hooper's Hangboard with Min Edge

Hooper's Hangboard with Min Edge

22 min 22 sec, Intenso

Hooper's Hangboard with Weight

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22 min 22 sec, Intenso

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3 min

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