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Allenamento Moderato

Upper body

Moderato   2 minuti 30 secondi

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: Dumbbells

Emily Podolsky
 		    Aggiunto da Emily Podolsky
Upper body
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Big Forward Arm Circles
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20 secondi
Big Reverse Arm Circles
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20 secondi
Arm Pumps
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20 secondi
Rapid Punches
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20 secondi
Rest
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20 secondi
Overhead Press
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20 secondi
Dumbbell Front Raises
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